昨天,第34届亚足联代表大会在泰国曼谷举行,亚足联正式揭晓改革后的男子三级俱乐部赛事以及女足亚冠联赛。在新的赛制下,参赛球队奖金大幅度提升,中超也仍将有四支球队参赛。 改制后,亚足联将对标欧足联,将男足俱乐部赛事分为亚冠精英联赛(AFC Champions League Elite)、亚冠2级联赛(AFC Champions League 2)、亚足联挑战联赛(AFC Challenge League)三个级别。其中,2023赛季中超联赛冠军上海海港队和中国足协杯冠军上海申花队各自获得1个亚冠...
米饭是餐桌上的重要主食,在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉,但怎么能没有米饭呢? 可是,有一部分人却不敢吃米饭,毕竟米饭是高 GI (食物血糖生成指数)食物,容易升血糖。于是,为了迎合这部分人的饮食喜好,市面上出现了很多控糖相关的产品,比如控糖大米。它到底咋样?有必要买吗?生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢? 市面上的控糖大米有用吗? GI 值是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标,数值越高越不利于控血糖。 我们平时吃的大米饭 GI 值较高,普遍在 71~90 不等,属于高...